JAK ZKROTIT SAMA SEBE?

Otázka:

Ahoj, jsem tvrdohlavá, paličatá, energická. Dokážu rozdávat úsměv, energii i euforii. Mám nevyčerpatelné množství energie a slov které musím pořád někam směřovat. Do výletů, procházek, poznávání, seznamování, tvoření, čtení, plánování, v mluvení zvládám 300 za minutu, mám nezastavitelnou touhu pořád něco dělat. Myslí i pohybem. Miluji plánovat výlety plné dobrodružství ať už pro dospělé, tak pro děti..

Neumím být sama. Nikdy jsem nebyla sama.

Mám rodinu, přítele a děti, kteří mou energii nezvládají. Zamilovala jsem se do dlouholetého kamaráda, který tou energií oplývá stejně jako já. Pluly jsme spolu několik let na obláčku horské dráhy, ve které vše klapalo jako bychom byly stvořeni jeden pro druhého. Opustila jsem rodinu, pro zaslepení touhy, kterou ve mě budoval. V tu naprosto stejnou chvíli opustil on mě. Pocit bezpečí je pryč.

To co jsem dala, to se mi vrátilo.

Svět ztratil smysl. Zůstala prázdnota.

Zůstala jsem sama.

Mám pocity úzkostí, sevřeného hrdla, třesu na rukou. Moje myšlenky jsou tak zmatené a neumí se zastavit. Nemám sílu nic vymyslet. Jsem z toho unavená a vyčerpaná. Jako vyhaslá sirka.

Přesto se Energie i slova uvnitř mě hromadí. Cítím vibrace v celém těle, jako bych měla každou chvíli vybuchnout. A já nevím jak tu energii zkrotit. Jak s ní mám pracovat….?

Zkoušela jsem meditaci. Zastavit se na 8 minut a nechat vše kolem mě běžet. Je to tak hrozně náročné, po 4 týdnech zvládám ty minuty tak 3, někdy 4. Zkoušela jsem i terapii malováním, ale třes rukou mi nedovoluje pokračovat. Přečetla jsem mnoho článků o sebepoznání, udělala si nástěnku věcí, které se snažím dodržovat.

Přesto cítím, že nevím jak začít s ovládnutí té energie? I toho mluvení. Jak zkrotit sebe sama?

Jestli máš hodně energie, tak meditace v klidu teď pro tebe nejsou, proto u nich nevydržíš.

Zkus meditaci v činnosti.

Prostě dělej vše jako obvykle, ale při tom nemysli na nic jiného. Buď v činnosti, kterou zrovna vykonáváš vědomě. Uvědomuj si plně, co zrovna děláš. Klidně si to ze začátku v duchu říkej, popisuj tu činnost. Ale bez hodnocení.

To stejné můžeš dělat i v činnostech, ve kterých vybiješ svou energii jako např. sport, práce na zahradě atd. Vědomě sportuj, vědomě pracuj na zahradě … všechno dělej vědomě. Je to úžasná
a účinná meditace. Meditace životem.

Tak co milá ženo,
potřebuješ trochu popostrčit?

Zjišťuješ, že toto téma je pro tebe aktuální?
Chceš se dozvědět kudy mají směrovat tvé další kroky, aby jsi našla způsob jak se zklidnit a jak umět meditovat v činnosti?

Stačí se rozhodnout a už zítra to může být u tebe jinak.

Pojďme se společně z nadhledu podívat, jak se můžeš pohnout z místa.

Společně najdeme cestu podle tvého naladění.
Bude-li potřeba najdeme, jakým způsobem přistupovat k tvému nastavení mysli, aby jsi našla v sobě potřebný klid a harmonii.
Pohled zvenčí a podpora jsou nejlepším krokem k novému začátku jak nedovolit tomu, aby ses motala v kruhu.

Pojď najít TVŮJ první krok, přihlas se na konzultaci zdarma

Ano, chci poznat svůj první krok a ráda začnu na konzultaci zdarma

Těším se na tebe

Říkáš si už nějakou dobu, že to chce " změnu" ve tvém životě?

Ono totiž nestačí “jenom” vědět, co je potřeba dělat, ale také podle toho žít.
A právě proto vznikl tento klub.
Klub, ve kterém se potkávají lidé, kteří už jsou vědomě na cestě k sobě samému nebo se chtějí na tuto cestu přidat.
Klub nabízí vznik komunity, která frčí na stejné vlně.
Potkávat se se stejně naladěnými lidmi a vzájemně se propojovat a povzbuzovat zajisté není málo.