Dobrý den, prosím, jak na to, abych v noci spala tak jako dříve?

Dříve jsem spát vystresovaná, teď dost medituju a pracuji s myslí, ale když si lehnu, tak prostě nemůžu usnout. Nad ničím nepřemýšlím, jsem uvolněná, ale jsem pořád v bdělém stavu. Takto to pokračuje celou noc až do rána. Nepociťuji vůbec únavu, ani v 1 hodinu ráno. Jsem z toho na nervy.
Díky za tipy a rady.

DOGMA: SPÁT SE MUSÍ

A proč jsi z toho „na nervy“, když necítíš únavu? Dovedeš následující den fungovat jak je potřeba, tak pak není co řešit.  To jenom tvoje hlava řeší, že by se mělo spát, protože jinak druhý den budeš unavená atd.

MEDITACE

Zkus to, že v noci nespíš prostě přijmout, akceptovat – respektovat. Nebojuj s tím. Prostě to tak teď je. Využij tento čas k meditaci, k napojování se na sebe sama.
Někdy se stává, že tělu stačí tento způsob odpočinku, nemusí to být už napořád.

OBDOBÍ NESPAVOSTI JE PRYČ

Také jsem si prošla obdobím nespavosti a už je pryč. Kromě výše popsaného mi pomohly na fyzické úrovni doplňky stravy podporující denní cykly těla a tudíž i spánek. Občas se stane, že v noci nespím, ale už to neřeším. Prostě jsem a tečka. 

Tak co, milá ženo
 potřebuješ trochu popostrčit?

Zjišťuješ, že toto téma je pro tebe aktuální?
Chceš se dozvědět kudy mají směrovat tvé další kroky, aby ses vymanila ze starého nastavení mysli? 

Stačí se rozhodnout a už zítra to může být u tebe jinak.

Pojďme se společně z nadhledu podívat, jak se můžeš pohnout z místa.

• Společně najdeme cestu podle tvého naladění.
• Bude-li potřeba najdeme, jakým způsobem přistupovat k tomu, aby tě neovládaly staré vzorce chování.
• Pohled zvenčí a podpora jsou nejlepším krokem k novému začátku jak nedovolit tomu, aby ses motala v kruhu.

Pojď najít TVŮJ první krok, přihlas se na konzultaci zdarma

Ano, chci poznat svůj první krok a ráda začnu na konzultaci zdarma

Těším se na tebe

Říkáš si už nějakou dobu, že to chce " změnu" ve tvém životě?

• Ono totiž nestačí “jenom” vědět, co je potřeba dělat, ale také podle toho žít.
• A právě proto vznikl tento klub.
• Klub, ve kterém se potkávají lidé, kteří už jsou vědomě na cestě k sobě samému nebo se chtějí na tuto cestu přidat.
• Klub nabízí vznik komunity, která frčí na stejné vlně.
• Potkávat se se stejně naladěnými lidmi a vzájemně se propojovat a povzbuzovat zajisté není málo.

Pojďme se společně naladit na sama sebe a žít život v přítomnosti 

Dát do praxe všechna ta moudra, která mít jenom v hlavě nestačí. 

Ano, chci se o klubu dozvědět více

Těším se na tebe